Sophrologie sommeil, du stress ou des acouphènes…
Lorsque le corps lutte, lâche ou qu’il est confronté à des troubles répétés, il peut être difficile de continuer à mener ses journées sans l’écouter.
Si le trouble s’est installé, s’en défaire est un nouvel apprentissage; une nécessaire déprogrammation puis reprogrammation.
C’est un appel du corps et du mental pour trouver une nouvelle harmonie intérieure
vous êtes aussi votre source de soulagement
La Sophrologie et la Relaxation seront des outils pour activer toutes vos capacités : celles de réinsuffler du positif, de retrouver une énergie vitale et de vous mettre en mouvement
« Ce qui ne s’exprime pas s’imprime »
Est-ce que votre rumination, votre irritabilité, votre nervosité est synonyme de stress ?
Que soigne la sophrologie :
Vous me demandez souvent ce que soigne la Sophrologie. Attention ce n’est pas un dispositif médical. Vous devez toujours être suivie par votre médecin traitant. En Sophrologie nous travaillons sur des techniques de relaxation et d’apaisement qui permettent de soulager les troubles.
Sophrologie stress
Détecter son seuil de tolérance
Apprendre et maitriser les techniques anti-stress
Revitaliser corps et esprit après un stress
Sophrologie sommeil
Vous aider lors des insomnies
Connaitre son cycle et respecter ses besoins
Retrouver un équilibre pour mieux dormir et se réparer
Sophrologie Phobies
Apaiser les angoisses
Trouver des solutions pour retrouver le contrôle et en finir avec l'évitement
Consolider durablement la confiance en soi
Sophrologie deuil (relationnel, professionnel, décès)
Thèmes clés : processus de deuil étape
Exprimer toutes ses émotions et se retrouver
Sophrologie douleurs
Acouphène cause : et si on cherchait à la fois la cause d'une douleur et que l'on accompagnait ses effets ?
Eczéma stress, tension oculaire et stress, douleur foie stress, maux de ventre stress : la sophrologie vous aide dans cette diminution des effets du stress
Vivre avec des règles douloureuses, anxiété et douleurs pelviennes : toute votre féminité est contrainte !
Prendre acte de son état et de ses souffrances
Déployer toute l'énergie vers le changement
Apprendre à amortir les remous du changement
Cheminer avec patience, indulgence et respect
Cultiver la gratitude pour chaque victoire
c'est votre regard qui compte
« Je cherchais des pistes pour mieux gérer mes crises de nerfs depuis la naissance de mes enfants. Ludivine m’a proposé des outils que je peux dégainer au quotidien quand ça m’arrive ! Ainsi j’ai découvert l’incroyable pouvoir de la respiration pour faire redescendre la pression et se recentrer à l’intérieur. C’est super puissant ! » Elise G.
